Xu Hướng 3/2024 # Hạt É Và Những Công Dụng Thần Kỳ Cho Sức Khỏe Ít Ai Biết Đến # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Hạt É Và Những Công Dụng Thần Kỳ Cho Sức Khỏe Ít Ai Biết Đến được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Krxx.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Contents

1. Hạt é là gì?

Hạt giống húng quế là hạt được thu hoạch từ cây húng quế, được trồng rất nhiều ở các nước Đông Nam Á, đặc biệt là các vùng quê Việt Nam. Loại hạt này được dùng làm món giải khát phổ biến trong những ngày nắng nóng, ăn kèm với sương sâm, thạch dừa để tăng thêm độ đa dạng và thơm ngon.

2. Đặc điểm của hạt é

Hạt Ba Kích có kích thước rất nhỏ, chỉ bằng ½ hạt gạo, màu đen, hình bầu và giống với hạt vừng. Khi đổ nước vào, hạt sẽ nở ra, bên ngoài có lớp màng gel màu trắng đục bao bọc lấy hạt bên trong.

Hạt màu đen, bằng ½ hạt gạo

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa hạt é và hạt chia. Tuy nhiên, hạt Chia có nguồn gốc từ Nam Mỹ và được trồng rất nhiều ở Úc. Hạt Chia có hình dáng hơi tròn và nhỏ hơn hạt é, có 2 màu trắng và đen, trên thân có sọc, vỏ hạt chia hơi bóng và có một lớp dầu. Khi cho vào nước, hạt Chia sẽ nở ra như gel và có tính chất kết dính, còn hạt é sẽ nở ra nhưng tách rời nhau. Về giá cả thì loại hạt này rẻ hơn hạt chia nhưng chất lượng và công dụng đối với sức khỏe lại vượt trội hơn hạt chia.

Sự khác biệt giữa hạt é và hạt Chia khi cho vào nước

3. Thành phần của hạt é

Theo các nghiên cứu, thành phần hóa học của hạt húng quế bao gồm: phần lớn là nước, chất nhầy và chất vô cơ. Đặc biệt, khi qua quá trình thủy phân (gặp nước), loại hạt này sẽ cho một số chất như arabinoza, galactoza, galacturonic. Những chất này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

4. Công dụng của hạt é

Hạt é tuy “nhỏ nhưng có võ”. Không chỉ là một thức uống giải nhiệt giúp giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng mà bên cạnh đó, từ xa xưa và hàng chục năm về trước, nó còn được coi là một loại “siêu thực phẩm” mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Sức khỏe.

4.1. Điều hòa và ổn định máu

Hạt húng quế đóng một vai trò lớn trong việc ổn định và điều hòa máu ở bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2. Nhờ hàm lượng chất xơ cao, hạt chia có khả năng ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến. Đồng thời, nó có khả năng làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate và hấp thụ carbohydrate trong ruột.

4.2. Bảo vệ trái tim

Hạt vừng có tác dụng bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Hạt húng quế có khả năng hút nước lớn tương tự như mủ Trôm. Đồng thời chứa nhiều chất xơ đáp ứng đầy đủ nhu cầu tổng hợp chất xơ của cơ thể. Vì vậy, khi sử dụng các loại hạt, các chất độc hại trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài, đồng thời giúp nhuận tràng. Từ đó đưa chỉ số mỡ máu về mức bình thường, điều hòa co bóp máu cho tim.

4.3. Thanh nhiệt, giải độc

Theo các nghiên cứu, những người uống hoặc ăn các loại hạt mỗi ngày có thể đào thải được nhiều độc tố, mát gan, thanh nhiệt và xóa sổ lão hóa hơn người bình thường. Đó là do bên trong hạt húng quế có chứa chất chống oxy hóa rất cao và nhiều chất dinh dưỡng khác. Các chất này giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan rất tốt.

Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong thành phần, hạt húng quế giúp tăng cường chức năng gan

Sở hữu những đặc tính dược lý vốn có, hạt húng quế thường được sử dụng như một vị thuốc Đông y để chữa một số bệnh về thực quản và đường hô hấp như viêm họng, rát họng, ho khan, ho nhiều đờm. ra máu, đau răng. Đặc biệt, trong những ngày nắng nóng như mùa hè, nước ép vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, vừa giải nhiệt, làm dịu cơn khát nhanh chóng.

4.4. Giảm mức cholesterol và estrogen

Do hàm lượng chất xơ cao trong hạt húng quế, nó cũng sẽ ngăn cản sự hấp thụ cholesterol trong đường ruột. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sử dụng nước trái cây mỗi ngày có thể dễ dàng loại bỏ nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.

4.5. Tăng cường sức đề kháng

Hạt húng quế cũng là một loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng. Bởi bên trong hạt được nhiều nhà nghiên cứu chứng minh có các thành phần hóa học có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống thoái hóa rất hiệu quả.

Hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo những người có sức đề kháng kém, đặc biệt là những người hay nóng trong người, thể lực yếu nên uống 1 ly nước ép hạt é mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bạn có thể thêm một ít nước gừng, mật ong và nước cốt chanh nếu đang gặp vấn đề về ho, cảm, nước ép sẽ giúp bạn giảm triệt để các triệu chứng của bệnh một cách hiệu quả.

4.6. Cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa

Hạt húng quế còn là thực phẩm “tiêu diệt” hiệu quả các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, ợ chua, ợ chua, táo bón, giảm co thắt dạ dày cũng như lượng axit dư thừa trong dạ dày. … Chất nhầy trong hạt này có tác dụng cải thiện tính chất nhuận tràng, thúc đẩy sự co bóp của ruột. Qua đó, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi hơn, hạn chế tình trạng khó tiêu.

Uống hạt húng quế mỗi ngày giúp ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa

Nếu hệ tiêu hóa của bạn không tốt có thể pha hạt húng quế với nước ấm, uống mỗi ngày 1 ly sau bữa ăn sẽ rất tốt cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Trong trường hợp trẻ bị táo bón do kén ăn thì nước trái cây sẽ là thực phẩm tốt nhất để điều trị tình trạng này. Các mẹ có thể chế biến loại hạt này thành nhiều loại thức uống khác nhau giúp trẻ thích thú khi sử dụng như uống với sương sâm, sương sáo, thạch dừa, đường thốt nốt… Và đừng lo lắng vì đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe nên rất an toàn cho trẻ. .

4.7. Giảm cân

Cân nặng luôn là mối quan tâm của mọi phụ nữ. Có rất nhiều cách để giảm cân và giữ dáng bằng các loại thực phẩm sạch và hạt húng quế cũng không ngoại lệ. Hạt vừng chứa nhiều nước và chất xơ. Khi tiếp xúc với nước, chúng nở ra gấp 28 lần trọng lượng ban đầu. Vì vậy, đối với việc giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, hạt húng quế hoạt động theo cơ chế tạo cảm giác no nhanh chóng, do thành phần chất xơ hòa tan chậm nên bạn sẽ không có cảm giác đói. Điều này cũng giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.

Hạt húng quế giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ thừa nhờ chứa nhiều chất xơ

Lưu ý khi sử dụng hạt chia để giảm cân, tránh lạm dụng và sử dụng với liều lượng hợp lý theo khuyến cáo. Đồng thời nên kết hợp với tập thể dục và ăn uống điều độ để đạt hiệu quả tốt nhất.

4.8. Giảm căng thẳng

Căng thẳng, căng thẳng, đau đầu, lo lắng là những vấn đề phổ biến trong xã hội ngày nay. Trước sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ 4.0, kèm theo đó là những trách nhiệm về gia đình, công việc, học tập… Nhưng đừng quá lo lắng, hạt é sẽ luôn là “người bạn” luôn bên cạnh giúp đỡ bạn. giải tỏa căng thẳng, an thần và cải thiện tâm trạng, thậm chí giảm đau nửa đầu rất tốt. Ngoài ra nó còn có khả năng kích thích và tăng ham muốn cho chuyện chăn gối vợ chồng.

4.9. Hỗ trợ và ngăn ngừa các bệnh về đường tiết niệu

Trong y học cổ truyền, hạt é được các lương y cho rằng là một loại hạt có tính hàn, có khả năng thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể, chữa viêm đường tiết niệu, thông đại tiện. Một thìa hạt húng quế trộn trong nước với một ít mật ong có thể giúp bạn ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng bàng quang và bệnh lậu hiệu quả.

4.10. Làm đẹp da

Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng cho chị em, hạt húng quế còn là một siêu thực phẩm tuyệt vời cho làn da. Chất nhầy và chất xơ có trong loại hạt này có tác dụng giúp ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, hạt húng quế còn có khả năng dưỡng ẩm cho da rất tốt nhờ tính hàn vốn có, giúp căng da, giảm thiểu tình trạng da khô bong tróc, làm đầy các nếp nhăn trên da mặt, mang lại sự trẻ trung không tì vết cho làn da.

Để tăng tác dụng đẹp da, bạn có thể kết hợp với các loại thực phẩm có tính mát như hạt đười ươi, hạt chia, mủ trôm, bột sắn dây, các loại trái cây… Kiên trì thực hiện. 2 tháng để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt từ làn da của bạn.

Bạn có thể dùng chung hạt húng quế với các loại trái cây để tăng hiệu quả dưỡng da

Theo Hindustan Times, công thức làm từ hạt húng quế còn có tác dụng kỳ diệu trong việc điều trị các bệnh ngoài da như chàm, vẩy nến, bong tróc da, mẩn đỏ, sưng tấy và lở loét. Bạn chỉ cần nghiền hạt húng quế cho đến khi thành bột mịn, sau đó nấu với 2 thìa dầu dừa trong 1 đến 2 phút. Đợi nguội, thoa lên vùng cần điều trị. Lặp lại hàng ngày trong 15-20 ngày, vùng đó sẽ cải thiện đáng kể.

5. Những lưu ý khi sử dụng hạt é

Lượng hạt húng quế tiêu chuẩn mà các nhà khoa học khuyến cáo mỗi người nên uống mỗi ngày là từ 5 – 10 gam. Nếu bạn có thể thay thế nước hạt cho đồ uống có ga, cà phê, rượu bia sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Mỗi ngày bạn nên dùng từ 5-10gr hạt húng quế rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng hạt húng quế cũng được chống chỉ định sử dụng cho những đối tượng sau:

Phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng hạt húng quế khi chưa được sự cho phép của bác sĩ.

Bởi trong thành phần của loại hạt này có hàm lượng chất xơ cao, điều này sẽ làm cho quá trình hấp thụ thuốc của người bệnh bị chậm lại. Vì vậy, những người đang trong quá trình chữa bệnh bằng cây kế chỉ nên lấy hạt khoảng 1 giờ sau khi uống thuốc để thuốc không bị hạn chế hấp thu.

Đăng bởi: Nguyễn Phúc Đáng

Từ khoá: Hạt É Và Những Công Dụng Thần Kỳ Cho Sức Khỏe Ít Ai Biết Đến

Dầu Hạt Lanh (Flaxseed Oil) Là Gì? Công Dụng Và Cách Dùng Tốt Cho Sức Khỏe

Chắc hẳn dầu hạt lanh vẫn còn là một cái tên xa lạ với nhiều người. Nhưng một khi đã biết tới, bạn sẽ trầm trồ vì những công dụng thần kì tốt với sức khoẻ mà dầu hạt lanh mang lại đấy. Cùng tìm hiểu ngay với chúng tôi nha.

Dầu hạt lanh (flaxseed oil) là gì?

Dầu hạt lanh hay còn gọi là dầu lanh, được nghiền hoặc ép từ hạt của cây lanh (Linum usitatissimum). Hạt lanh đã được trồng từ khi bắt đầu nền văn minh vậy nên đây là một trong những cây lâu đời nhất.

Dầu hạt lanh chứa 50% – 60% axit béo omega-3 dưới dạng axit alpha – linolenic (ALA). Dầu hạt lạnh có hàm lượng ALA omega-3 chống viêm và ngăn ngừa bệnh tật nhiều hơn dầu cá.

Bạn có thể tìm thấy dầu hạt lanh dưới dạng dầu ăn, sản phẩm có chứa tinh dầu hạt lanh hoặc trong viên nang mềm.

Công dụng của dầu hạt lanh

Theo Tiến Sĩ, Bác Sĩ Lê Thanh Hải (Phó Giám Đốc Bệnh viện Nhi Trung Ương) cho biết dầu hạt lanh nổi tiếng với nhiều công dụng thần kỳ, tốt cho sức khoẻ lại có thể giúp cải thiện sắc đẹp.

Cung cấp đầy đủ axit béo omega-3

Dầu ép từ hạt lanh chứa nhiều axit béo omega-3 mà cụ thể hơn là axit ALA. Chỉ với 1 muỗng canh (khoảng 15ml) dầu hạt lanh chứa đến 7,196mg axit béo omega-3.

Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe về mặt thể chất lẫn tinh thần như giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch, bảo vệ não, chống lại tình trạng lão hóa.

Giảm sự phát triển của tế bào ung thư

TheoTrong một nghiên cứu trên chuột có khối u phổi đã cho kết quả những con ăn hạt lanh thì kích thước khối u giảm 10% so với những con không ăn.

Theo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, các nghiên cứu khác trên động vật cũng chỉ ra rằng axit béo có thể góp phần thúc đẩy tế bào ung thư chết dần và ức chế kích thước phát triển của khối u vú.

Tốt cho sức khỏe của tim

Theo chuyên trang bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, dầu hạt lanh có lợi cho sức khỏe của tim. Các chuyên gia đã thực hiện nghiên cứu ở 59 người và so sánh tác dụng của dầu hạt lanh với dầu hoa rum – loại dầu chứa nhiều axit béo omega-6.

Kết quả nghiên cứu cho rằng, sau 12 tuần việc bổ sung 15ml dầu hạt lanh qua đường uống đã giúp mức huyết áp thấp hơn đáng kể so với sử dụng dùng dầu hoa rum.

Tính đàn hồi của động mạch do quá trình lão hóa và huyết áp cao gây nên có thể được cải thiện khi sử dụng dầu lanh.

Tăng cường sức khỏe cho da

Dầu ép lạnh từ hạt lanh có hàm lượng axit béo alpha-linolenic (ALA) cao sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da, tạo lớp bảo vệ hàng rào biểu bì, giảm viêm và thúc đẩy các chức năng tái tạo nhằm giúp có một làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra, khi mắc bệnh chàm bạn có thể dùng một ít dầu lanh bôi lên vùng da bị ảnh hưởng. Làm vậy sẽ cung cấp thêm độ ẩm đồng thời giảm phát ban, hỗ trợ da trở nên đều màu hơn.

Giúp giảm cholesterol trong cơ thể

Trong một nghiên cứu đã được thực hiện trên 15 người trưởng thành, những người tham gia được hấp thụ dầu hạt lanh hoặc dầu ngô 1 lần/ngày vào bữa tối. Từ ngày đầu tiên tiến hành, các nhà nghiên cứu đã đo mức cholesterol của người tham gia và đo lại lần nữa sau 12 tuần.

Kết quả cho thấy những người hấp thụ dầu ngô không có sự thay đổi đáng chú ý nào về mức cholesterol. Trong khi những người sử dụng dầu ép từ hạt lanh lại có mức cholesterol giảm khá nhiều.

Giúp giảm triệu chứng hội chứng Sjogren

Hội chứng Sjogren là một dạng rối loạn hệ thống miễn dịch với các triệu chứng như khô mắt và khô miệng.

Nếu bạn uống bổ sung dầu hạt lanh từ 1 – 2g mỗi ngày sẽ giúp làm giảm các tình trạng trên, tăng cường sự thoải mái và sức khỏe cho đôi mắt.

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Dầu hạt lanh có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp làm giảm sự thèm ăn. Nhờ đó khiến bạn cảm thấy no lâu và bổ trợ cho công cuộc giảm cân của bạn.

Cách dùng dầu hạt lanh tốt cho sức khỏe

Tính linh hoạt là một trong những lợi thế của dầu lanh. Vậy nên cách sử dụng dầu lanh cũng khá đa dạng:

Đối với người mới bắt đầu sử dụng, bạn có thể làm quen bằng cách thay cho các loại dầu khác để trộn salad, nước chấm và nước sốt. Khi xay sinh tố, hãy thêm 1 muỗng canh (khoảng 15ml) dầu vào để bổ sung omega-3.

Ngoài việc được sử dụng trong thực phẩm, bạn cũng có thể dùng dầu lanh để dưỡng da. Một số người còn lấy dầu hạt lanh để làm mặt nạ tóc nhằm kích thích nang tóc phát triển chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Bạn cũng có thể hấp thụ dưới dạng viên nang nén của thực phẩm chức năng.

Bên cạnh đó cũng có một số lưu ý nếu muốn dùng loại dầu lanh

Bạn nên đựng dầu lanh trong một chai thủy tinh mờ, đục hoặc tối màu. Bảo quản ở những nơi mát mẻ, hạn chế ánh sáng trực tiếp vì dầu từ loại hạt rất nhạy cảm với ánh sáng và nhiệt.

Việc nấu ăn bằng dầu lanh sẽ thay đổi các đặc tính dinh dưỡng và tạo ra các phản ứng độc hại không mong muốn. Vậy nên bạn không nên dùng loại dầu này để nấu ăn do dầu khá nhạy cảm với nhiệt.

Những lưu ý khi dùng

Dầu lanh thường an toàn cho hầu hết người sử dụng nhưng nếu lạm dụng, bạn có thể bị tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu hoặc gặp những phản ứng dị ứng. Những đối tượng sau không nên sử dụng dầu từ hạt lanh để tránh các tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ:

Advertisement

Phụ nữ mang thai

Loại dầu này có thể gây ra tác dụng phụ đối với thai kỳ, bao gồm tăng nguy cơ sinh non.

Bệnh nhân bị rối loạn chảy máu

Dầu hạt lanh làm tăng nguy cơ chảy máu, vì vậy bất cứ ai bị rối loạn chảy máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Bệnh nhân cần phẫu thuật

Người sắp tiến hành phẫu thuật không nên sử dụng loại dầu này để tránh nguy cơ chảy máu. Nếu đã thói quen dùng, bạn nên ngừng sử dụng khoảng hai tuần trước và sau khi phẫu thuật.

Những người dùng thuốc đông máu

Dùng dầu lanh với các loại thuốc cũng làm chậm quá trình đông máu (như aspirin, warfarin, diclofenac), làm tăng nguy cơ chảy máu và có những vết bầm tím xuất hiện.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Thần Kỳ Với Tác Dụng Của Hạt Gấc Ngâm Rượu Mang Lại

Sau khi tách để lấy lớp vỏ bên ngoài để chế biến món ăn đặc biệt là món xôi gấc, sau đó bạn sẽ thấy những hạt gấc có màu đen xám, hình dạng tròn, dẹt, có răng cưa và đường vân lồi lõm. Bạn phơi khô hạt gấc này rồi nướng hoặc đốt hạt trên bếp lửa, để lớp vỏ ngoài chát thành than, lớp nhân bên trong chuyển màu vàng.

Bạn dùng cối đá giã nhỏ khoảng 30 hạt gấc rồi cho vào hũ thủy tinh, đổ thêm 500ml rượu trắng vào, đậy lại thật chặt. Sau khoảng 2 tiếng là đã có rượu gấc để dùng rồi. Rượu hạt gấc ngâm càng để lâu càng tốt.

Theo y học cổ truyền, tác dụng của hạt gấc ngâm rượu thể hiện rõ ở điểm: nhân hạt gấc có vị đắng, hơi ngọt và có tính ôn, hơi độc được dùng để điều trị vết thương, sang chấn và đau khớp cực hiệu quả.

Dùng để sát trùng:

Nếu bị ngã, đứt tay hoặc bị thương chảy máu hay côn trùng đốt bạn hãy lấy bông thấm ít rượu hạt gấc bôi nhiều lần lên vết thương, rượu hạt gấc vừa có tác dụng sát khuẩn, vừa làm cho vết thương mau lành. Khi dùng, bạn lấy bông gòn thấm rượu bôi lên chỗ đau, vết thương vài ba lần trong ngày, khoảng 2-4 ngày là khỏi hẳn.

Chữa đau răng, chảy máu răng:

Bạn ngậm một ngụm rượu gấc vào mỗi buổi sáng và chiều để giảm đi triệu chứng đau buốt. Rượu hạt gấc có thể dùng trong trường hợp đau họng hoặc chảy máu trong miệng, đau miệng.

Chữa đau khớp, nhức khớp, sái chân, bong gân:

Đây là tác dụng của hạt gấc ngâm rượu được dùng nhiều nhất. Sử dụng rượu hạt gấc bôi vào chỗ đau, sái khớp nhiều lần, xoa bóp nhẹ nhàng vùng đau đến khi bớt đau và khỏi.

Chữa tụ máu sau chấn thương:

Bạn bôi rượu gấc vào các vết bầm hoặc tụ máu, xoa nhẹ để vết bầm mau tan. Dùng khoảng 3-4 lần/ngày.

Chữa nhức mỏi vai gáy:

Thoa đều rượu hạt gấc lên vùng đau nhiều lần trong ngày để giảm đau mỏi vai gáy.

Bài thuốc từ hạt gấc chữa bệnh viêm xoang:

Rất ít người biết rằng bệnh viêm xoang có thể chữa trị hiệu quả chỉ nhờ vào những hạt gấc.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản: Dùng tăm bông chấm vào dung dịch hạt gấc nhâm rượu rồi bôi lên sống mũi. Chờ khoảng 2 phút cho thuốc ngấm thì xì hết phần mủ đặc trong khoang mũi.Thuốc này có tác dụng cực nhanh, chỉ cần 2 phút là đã cảm thấy cơn đau xoang mũi thuyên giảm rồi.

# * Hạt gấc chứa độc tính và có thể gây nguy hiểm cho con người nếu không sử dụng đúng cách.

Bởi vậy mà khi dùng hạt gấc để điều trị các bệnh thì cần chú ý chỉ nên dùng bôi ngoài da, liều lượng đúng theo chỉ dẫn là được.

Tác dụng của hạt gấc ngâm rượu được ví như mật gấu thực vật, vì có công dụng giúp giảm đau hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nhiều lần trong ngày mà không bị tác dụng phụ. Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần dùng đều đặn và kiên trì, kết hợp cùng biện pháp xoa bóp nhẹ.

Đăng bởi: Khải Lê

Từ khoá: Thần kỳ với tác dụng của hạt gấc ngâm rượu mang lại

Top 22 Công Dụng Tuyệt Vời Mà Nước Ép Kiwi Mang Lại Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Ngăn ngừa nếp nhăn

Nước ép kiwi cung cấp các chất chống oxy hóa. Chúng giúp tiêu diệt các gốc tự do và trì hoãn quá trình lão hóa. Tiêu thụ nó thường xuyên có thể giúp bạn chống lại nếp nhăn một cách dễ dàng hơn nhiều so với hầu hết các sản phẩm thương mại. Nó cũng làm cho bạn trông trẻ hơn.

Chữa lành vết thương ngoài da

Nước ép kiwi chứa lượng kali tốt. Điều này giúp sửa chữa các mô và do đó nhanh chóng quá trình chữa lành vết cắt và vết thương trên da. Bạn cũng có thể thay thế nó cho các loại kem dưỡng da đắt tiền để tạo ra một làn da tuyệt vời. Loại nước ép này mạnh và tốt hơn nhiều so với hầu hết các sản phẩm chăm sóc da khác.

Tăng trưởng tóc

Nước ép kiwi rất giàu Vitamin E. Vitamin E rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của tóc. Một lượng tiêu thụ tốt Vitamin E có thể giúp mọc tóc của bạn thực sự nhanh chóng. Vì vậy, bạn phải uống ít nhất một ly nước ép mỗi ngày để tóc mọc tốt.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Nước ép kiwi rất giàu khoáng chất và vitamin. Đây là rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn mạnh, rõ ràng nó sẽ thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Hệ thống miễn dịch tốt có thể giúp bạn giảm bớt các vấn đề rụng tóc.

Giúp da sáng sủa hơn

Nước ép kiwi giải độc toàn bộ cơ thể của bạn và do đó giúp bạn có được làn da sáng sủa hơn. Da của bạn sáng lên khi cơ thể của bạn sạch từ bên trong. Vì vậy, uống nước ép kiwi mỗi ngày là cách để có kết quả tốt nhất. Nó có thể cung cấp cho bạn một làn da đầy sức sống.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Người ta phát hiện thấy những người uống nước ép kiwi thường xuyên ít bị các bệnh tim mạch. Nước trái cây giúp ngăn ngừa cục máu đông và nó cũng làm giảm mức huyết áp cho những bệnh nhân được phát hiện là tăng huyết áp. Nói cách khác tất cả những điều này làm giảm nguy cơ xuất hiện cơn đau tim và đột quỵ.

Chống lại căng thẳng và giúp khôi phục chất điện giải

Nếu bạn tập gym thường xuyên, đừng quên nhấm nháp nước ép kiwi thường xuyên để khôi phục lại tất cả các chất điện giải bị mất trong quá trình tập luyện. Nó cũng giúp bạn kiểm soát căng thẳng tốt hơn. Serotonin, được tìm thấy trong nước ép, ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Nước ép kiwi sẽ giúp bạn trấn tĩnh và bình thường trở lại, tránh bị căng thẳng và trầm cảm.

Tăng sức khỏe xương Cải thiện chức năng hô hấp

Vitamin C là thành phần dinh dưỡng trọng tâm trong nước ép trái cây kiwi. Thường có mối tương quan giữa các vấn đề về hô hấp như nghẹt mũi, thở khò khè trong bệnh hen suyễn đến việc thiếu vitamin C. Vậy hãy uống nước kiwi hàng ngày để giữ cảm cúm, cảm lạnh hay thở khò khè.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Cho đến nay, chúng ta đã xác định rằng nước ép kiwi là một siêu thức uống và nó còn trở nên siêu hơn so với sự phát triển khỏe mạnh đối với những phụ nữ đang mang thai. Uống nước ép này khi mang thai rất tốt cho cả bé và mẹ. Hàm lượng folate cao bảo vệ trẻ khỏi các khuyết tật thần kinh và cung cấp cho các bà mẹ những chất dinh dưỡng như magiê và kali được biết đến để cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm bớt chuột rút cơ bắp và mệt mỏi.

Phụ nữ mang thai cần khoảng 400 – 800 mg cho sự phát triển khoẻ mạnh của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ăn Kiwi sẽ cung cấp cho bạn một nguồn folate. Folate rất quan trọng trong việc phát triển của não bộ, nhận thức và ngăn ngừa dị tật ở trẻ sơ sinh (cả trước và trong khi mang thai). Folate sản xuất và sửa chữa DNA cũng như hỗ trợ trong việc phân chia tế bào và tăng trưởng ở trẻ.

Trị táo bón

Trước đây chúng tôi đã đề cập rằng trái kiwi có chứa chất xơ, nhưng chúng tôi đã không đề cập đến việc chất xơ tuyệt vời như thế nào. Nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng nước ép kiwi có chứa chất xơ cần thiết để giảm nhu động ruột cũng như các vấn đề tiêu hóa khác và ngăn ngừa táo bón. Với đặc tính nhuận tràng tự nhiên, nước ép từ quả kiwi thực sự là một chất tẩy rửa tuyệt vời cho đường tiêu hóa của bạn.

Giarm rụng tóc, tóc sáng bóng và kích thích mọc tóc

Nước ép kiwi rất giàu khoáng chất và vitamin. Điều này rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn mạnh, rõ ràng nó sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể. Hệ thống miễn dịch tốt có thể giúp bạn giảm bớt các vấn đề rụng tóc.

Nước ép kiwi cô đặc cũng có thể được sử dụng để làm sạch tóc của bạn. Thỉnh thoảng bạn có thể lấy nước ép kiwi tươi và pha trộn nó với các loại nước ép khác để làm sạch tóc của bạn . Nó nên được pha loãng với nước để tránh làm hại tóc vì nó có tính acid. Điều này sẽ làm cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và sáng bóng.

Ngoài ra Vitamin E có nhiều trong nước ép kiwi. Vitamin E rất cần thiết cho việc mọc tóc chắc khỏe. Thật ra uống đủ một lượng vitamin E là có thể giúp  tóc của bạn mọc nhanh chóng. Vì vậy, bạn phải uống ít nhất một ly nước ép kiwi mỗi ngày để tóc mọc tốt.

Giúp điều trị bệnh hen suyễn

Nhiều người cho rằng lượng vitamin C cao và chất chống oxy hóa trong kiwi thực sự có thể giúp điều trị cho những người bệnh hen suyễn. Một nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn kiwi thường xuyên có thể giảm tình trạng thở khò khè ở trẻ dễ mắc bệnh.

Hỗ trợ tiêu hóa

Trái kiwi chứa nhiều chất xơ nên tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, kiwi còn chứa thêm một loại enzyme proteolytic có tên là actinidin, hỗ trợ tốt cho việc phân giải chất đạm (protein) nên lại càng có lợi cho hệ tiêu hóa.

Đặc biệt, kiwi thuộc loại trái cây không chứa chất béo nên giúp kiểm soát tốt đường huyết khi chỉ số GI của kiwi chỉ đạt 52.

Vì thế, một ly nước ép kiwi tươi ngon mỗi ngày sẽ hỗ trợ cơ thể kiểm soát tốt lượng cholesterol, duy trì sức khỏe tim mạch và điều hòa quá trình tiêu hóa.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Kiwi rất giàu chất dinh dưỡng vitamin C và đây là một trong những chất cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tật. Một nghiên cứu cho thấy kiwi hỗ trợ chức năng miễn dịch và giảm khả năng mắc các bệnh như cúm và cảm lạnh ở người cao tuổi và trẻ nhỏ.

Vì vậy hãy bổ sung nước ép kiwi vào thực đơn hằng ngày để bảo vệ sức khỏe gia đình.

Đăng bởi: Hoàng Thiên

Từ khoá: Top 22 công dụng tuyệt vời mà nước ép kiwi mang lại cho sức khỏe và làm đẹp

10 Công Dụng Của Bột Đậu Đỏ Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Nhờ vào các thành phần có lợi trên, bột đậu đỏ tác động rất tích cực đến cơ thể của chúng ta.

Bột đậu đỏ có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp Bột đậu đỏ giúp chống oxy hóa hiệu quả

Đậu đỏ là thực phẩm đầu bảng về lượng chất chống oxy hóa vì nó chứa nhiều hàm lượng kẽm, acid foli giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả. Nếu dùng đều độ còn giúp tăng sức đề kháng cơ thể, chống nhiễm khuẩn. Đồng thời chống lại sự hình thành mụn trên da, và giúp tẩy đi tế bào chết, giúp da căng mịn.

Cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết

Bạn có biết sự thiếu hụt protein sẽ khiến da trở nên thiếu sức sống và nhanh chóng xuất hiện các nếp nhăn bởi vì 90% thành phần của mô da là protein. Những người đang bị tổn thương cơ bắp hoặc đang trong chế độ tập luyện tăng cường cơ bắp cần được dung nạp protein nhiều hơn bình thường. Khi đó,sữa từ bột đậu đỏ là lựa chọn tuyệt vời để bạn sử dụng mỗi ngày.

Bột đậu đỏ có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả

Bột đậu đỏ cung cấp rất ít calo (một chén đậu đỏ chỉ cung cấp khoảng 300 calo) nhưng lại giàu chất xơ nên sẽ giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời còn đốt cháy bớt lượng mỡ thừa đã tích trữ lâu ngày trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân an toàn, nhanh chóng, bạn nên thường xuyên ăn đậu đỏ nguyên hạt hoặc tận dụng công dụng của bột đậu đỏ bằng cách làm bánh, pha sữa tách béo.

Chất xơ trong đậu đỏ còn giúp tăng sức đề kháng cho hệ ruột, giúp dễ hấp thụ và tiêu hóa thức ăn và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Ngừa bệnh tim mạch tốt bằng bột đậu đỏ

Lượng protein phong phú trong bột đậu đỏ được đánh giá là có lợi cho tim. Protein làm hạ thấp mức cholesterol “xấu” LDL và làm gia tăng lượng cholesterol “tốt” HDL. Bên cạnh đó, khi có đủ protein, cơ thể sẽ luôn khỏe mạnh, cơ bắp trở nên săn chắc, nở nang.

Có tác dụng bổ sung vitamin

Các loại vitamin trong bột đậu đỏ bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh mãn tính và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như ung thư. Chúng còn là nhóm dưỡng chất không thể thiếu đối với những phụ nữ đang mang thai, góp phần làm giảm nguy cơ mắc những căn bệnh ung thư thường gặp nhất như ung thư vú, ung thư ruột hay ung thư tim.

Trong bột đậu đỏ có chứa làm lượng lớn vitamin B1 và B6, hai loại vitamin này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn cho làn da, chống viêm mụn và giúp làn da tươi sáng hơn.

Vitamin C và E có trong đậu đỏ sẽ giúp da khỏe khoắn, ngăn ngừa da bị thâm sạm, bắt nắng và hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn trên da.

Kiểm soát huyết áp rất tốt

Lượng kali trong bột đậu đỏ có tác dụng giúp điều chỉnh và kiểm soát mức huyết áp. Bổ sung đủ lượng kali theo nhu cầu mà cơ thể cần là cách để các thai phụ ngăn ngừa những dị tật có thể xảy ra cho thai nhi của mình.

Công dụng giúp cho làn da khỏe đẹp

Được xem là một trong những bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên của phụ nữ vì chúng có khả năng tẩy sạch tế bào chết cho da. Bột đậu đỏ dễ chế biến thành các loại mặt nạ dưỡng da phù hợp với mọi loại da. Không chỉ tẩy sạch tế bào da chết, đậu đỏ còn làm giảm tình trạng viêm nhiễm, hạn chế các vết sưng tấy trên da do mụn gây ra và ngăn quá trình lão hóa da, giảm thâm nám.

Rất tốt cho thận

Bột đậu đỏ giúp điều chỉnh chức năng của thận và khôi phục lại sự cân bằng về lượng chất ẩm có trong hai quả thận. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, để có được lợi ích tốt nhất từ bột đậu đỏ, cần ăn những món được chế biến từ loại bột đậu này 2 lần/tuần.

Khử độc cơ thể và bổ sung khoáng chất

Bột đậu đỏ giúp tăng cường chức năng của thận, qua đó đào thải các chất có hại ra ngoài cơ thể và bổ sung các khoáng chất có lợi.

5 cách làm đẹp với bột đậu đỏ Rửa mặt bằng bột đậu đỏ

Sử dụng bột đậu đỏ để rửa mặt giúp hấp thụ lượng dầu thừa trên da, làm sạch lỗ chân lông, tẩy tế bào chết hiệu quả giúp làn da sạch sẽ, mịn màng, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Cách làm: Bạn sử dụng bột đậu đỏ bỏ vào khăn sau đó quấn lại rồi cho vào thau nước ấm rồi bóp nhẹ đến khi bột tan đều trong nước. Sử dụng nước này để rửa mặt sau đó rửa lại với nước sạch.

Trị mụn với bột đậu đỏ sữa chua

Mặt nạ đậu đỏ sữa chua giúp lỗ chân lông thông thoáng, đào thải độc tố giúp giảm mụn nhanh chóng và hiệu quả.

Cách làm: Trộn 2 thìa bột đậu đỏ + sữa chua không đường, rửa mặt sạch sẽ rồi bôi hỗn hợp lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Áp dụng 3 lần/tuần để có hiệu quả trị mụn tốt nhất.

Giảm sạm da với mặt nạ bột đậu đỏ bột nghệ

Bạn có biết phụ nữ Nhật bản sử dụng mặt nạ bột đậu đỏ và bột nghệ để giúp làm giảm sạm da, nám da hiệu quả.

Cách làm: Trộn 2 thìa bột đậu đỏ với 1 ít bột nghệ và 1 thìa nước cốt chanh. Dùng để đắp mặt trong 20 – 25 phút, đến khi mặt nạ khô, nhẹ nhàng lột ra rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Tắm trắng bằng bột đậu đỏ sữa tươi

Với những bạn có làn da dầu và nhờn, tắm trắng bằng sữa tươi cùng bột đậu đỏ là một giải pháp tuyệt vời.

Cách làm: Hòa tan 100g bột đậu đỏ với sữa tươi rồi thoa đều lên da, nhẹ nhàng massage toàn thân trong 5 – 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện 2 -3 lần mỗi tuần

Advertisement

Thu nhỏ lỗ chân lông với bột đậu đỏ

Hòa 2 thìa bột đậu đỏ với vài giọt nước cốt chanh, 2 thìa nước hoa hồng và 1 thìa sữa chua. Rửa mặt thật sạch rồi bôi hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 5 – 10 phút rồi rửa mặt lại sạch bằng nước mát.

Thực hiện đều đặn 2 -3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Câu hỏi thường gặp về bột đậu đỏ ?

Tắm bột đậu đỏ bao lâu thì trắng?

Sử dụng thường xuyên từ 1,5 – 2 tháng để có hiệu quả trắng da. Đối với những bạn có làn da sậm, thời gian để có hiệu quả sẽ lâu hơn từ 2 – 4 tuần.

Tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần 1 tuần?

Chỉ nên áp dụng các phương pháp làm đẹp với bột đậu đỏ từ 2 – 3 lần/ tuần.

Bột đậu đỏ giá bao nhiêu ?

Bột đậu đỏ là nguyên liệu có giá thành khá dễ chịu, bạn có thể mua ở các siêu thị, cửa hàng làm đẹp hay các trang thương mại điện tử với mức giá chỉ từ 120.000đ đến 250.000đ/kg.

Đậu đỏ quả là loại ngũ cốc thần kỳ đúng không nào? Chúc bạn tận dụng thành công tác dụng tuyệt vời của bột đậu đỏ để có một ccơ thể khỏe mạnh, làn da trắng sáng nhé!

Huyệt Dũng Tuyền Ở Đâu Và Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?

1. Điểm châm cứu Dung Dung ở đâu và tác dụng của nó?

Vị trí của mộ Dung Tuyền

Trước khi chúng ta có thể khám phá tác dụng của Huyet Dung Tuyến là gì, chúng ta cần tìm hiểu thêm về vị trí và nguồn gốc của nó. Hiểu chính xác vị trí giúp chúng ta định hình các điểm cụ thể của huyệt đạo, tránh tác động sai đến các điểm khác, nếu tác động không may vào các huyệt đạo sẽ vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, trước khi thực hiện bấm huyệt, bạn cần tìm hiểu thật kỹ về huyệt đó!

Dung Tuyền Lỗ thông hơi là một trong 27 ngôi mộ nằm trên con đường kinh doanh, được coi là một điểm quan trọng trong ba điểm của lỗ thông hơi. Để biết sâu hơn về tên của huyệt này, bạn sẽ ngạc nhiên về điều đó, “Dung” trong huyệt có nghĩa là tuôn ra, tràn ra và “tuyen” có nghĩa là dòng. Dung Tuyến có nghĩa là các huyệt đạo nằm dưới lòng bàn chân như một dòng suối. Ngoài tên Dung Tuyền, điểm châm cứu này còn có các tên khác như: Diagonus, Đảo, Quyết tâm, …

Để xác định điểm châm cứu này, bạn có thể tìm kiếm điểm châm cứu theo cách sau: thu nhỏ bàn chân và ngón chân, phần lõm ở 1/3 đế của lòng bàn chân là điểm châm cứu Dung Tuyền mà chúng ta đang tìm kiếm.

Sau khi xác định vị trí của huyệt Dung Tuyền, làm báo hai lần một ngày sẽ mang lại rất nhiều sức khỏe tích cực.

2. Huyền Dũng Tuyên ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Phản xạ Dung Tuyền giúp ngăn ngừa huyết áp cao

Dung Tuyên Lỗ thông hơi được coi là một điểm quan trọng trong ba điểm của huyệt đạo vì vậy nó đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Tác dụng nổi bật của huyệt Dung Tuyền để đối phó với những cơn ho kéo dài, đặc biệt là trong những mùa thay đổi. Dung Dung Tuyến ở đâu và tác dụng của nó là gì? Đổi lại, chúng ta sẽ nhận được câu trả lời trong bài viết sau.

Có nhiều cách để sử dụng phương pháp bấm huyệt Dung Tuyền, nhưng cách phổ biến nhất là thoa dầu vào huyệt Dung Tuyền dưới lòng bàn chân của bạn để điều trị bệnh. Đây là một cách cực kỳ hiệu quả và an toàn cho trẻ em, thay vì phải sử dụng kháng sinh thì phương pháp này đảm bảo cho sức khỏe tốt hơn phải không? Theo nhiều nghiên cứu, bấm huyệt Dung Tuyền có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh sau:

Ho kéo dài: Áp dụng thuốc vào các huyệt đạo.

Ho ra máu: đá châm cứu đi vào huyệt.

Viêm phế quản mãn tính: dán thuốc vào các huyệt đạo.

Sốt cao: bôi thuốc vào huyệt

Nhức đầu: Dũng châm cứu điểm vào điểm xung Thái.

Loét miệng: Áp dụng thuốc vào các huyệt đạo.

Ngoài các bệnh trên, Dung Tuyền Tuyên còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác như: cao huyết áp, chảy máu cam, quai bị, nấc cụt, huyết áp cao, …

3. Trị ho bằng máy xông hơi thông khí

Bấm huyệt Dung Tuyền là một viên thuốc ho thần kỳ

Vào buổi tối trước khi đi ngủ, sử dụng dầu gió hoặc các loại dầu khác như dầu cọ, dầu tràm hoặc dầu khuynh diệp ở huyệt Dung Tuyền, sau đó đi ngủ. Nếu thực hiện theo cách này, ngày hôm sau các triệu chứng ho của bạn sẽ được cải thiện đáng kể, sự kiên trì trong 3-5 đêm ho có thể chấm dứt hoàn toàn. Phương pháp này đơn giản, nhanh chóng, nhưng rất hiệu quả khi kích thích phản xạ Dung Tuyền.

Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng dầu tràm để thoa lên huyệt đạo Dung Tuyền trong khoảng thời gian từ 21h đến 23h, sau đó dùng ngón trỏ này trong 10 phút để kích thích các huyệt đạo giúp chân ấm lên và đi tất. . đi ngủ.

Lỗ thông hơi có hiệu quả trong điều trị ho và điều trị, nhưng để phòng bệnh hiệu quả, chúng ta cũng nên có những cách thích hợp để phòng và chống bệnh:

Thường xuyên súc miệng bằng nước muối sinh lý để khử trùng cổ họng, ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp khác như hút chanh muối, gừng muối hoặc quất bằng mật ong.

Giữ ấm đôi chân của bạn. Như đã nói, bấm huyệt Dung Tuyền nằm ở lòng bàn chân, không chỉ vậy, bàn chân còn được coi là “trái tim thứ hai” của mỗi người nên việc giữ ấm đôi chân là vô cùng quan trọng. Giữ ấm đôi chân sẽ giúp chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Hãy chắc chắn rằng văn phòng và phòng khách đủ ấm để tránh trường hợp phòng quá lạnh hoặc quá nhiều bụi. Luôn giữ ấm cổ và ngực khi đi ra ngoài.

Đăng bởi: Chánh Đoàn

Từ khoá: Huyệt Dũng Tuyền ở đâu và có tác dụng gì cho sức khỏe?

Cập nhật thông tin chi tiết về Hạt É Và Những Công Dụng Thần Kỳ Cho Sức Khỏe Ít Ai Biết Đến trên website Krxx.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!